怎么改掉一犯錯(cuò)就要道歉的毛??？

如果犯錯(cuò)了，能夠真誠的道歉，并為自己的錯(cuò)誤承擔(dān)后果或者努力挽回錯(cuò)誤造成的影響，消減損失，這是非常君子的品格，也是具有勇氣的表現(xiàn)！

那么，為什么會(huì)為犯錯(cuò)道歉而不安，甚至把犯錯(cuò)道歉看成是要改正的問題呢？我猜測題主的問題可能隱含著如下幾層意思：

1.任何人都不愿接受犯錯(cuò)的那個(gè)人是自己，小到咿呀學(xué)語的稚童，大至耄耋老人，都有可能回避、掩飾錯(cuò)誤，甚至下意識的忽視自己的錯(cuò)誤，乃至把錯(cuò)誤遷怪于別人。很多人出了問題，第一時(shí)間反應(yīng)在腦子里的不是自己犯了什么錯(cuò)，而是別人出了什么問題。例如醫(yī)生沒看好病首先就會(huì)覺得醫(yī)生有問題，孩子在學(xué)校出了狀況，首先覺得是同學(xué)的問題或者老師處理有什么問題。這是人自我保護(hù)的天性如此，我們都不愿意犯錯(cuò)，都拒絕犯錯(cuò)，因而也會(huì)抗拒因?yàn)榉稿e(cuò)而道歉。犯錯(cuò)第一時(shí)間就道歉是潛意識里在拒絕犯錯(cuò)，甚至抗拒那個(gè)認(rèn)識到犯了錯(cuò)誤的自己，不愿接受自己屢屢犯錯(cuò)的樣子。有可能題主的問題翻譯成心的語言就是，為什么那個(gè)總是犯錯(cuò)的是我？為什么總是我要道歉？

2.犯錯(cuò)誤就道歉，是掩飾內(nèi)心恐懼的方式。道歉了就能讓自己免于繼續(xù)受到責(zé)怪或否定，就可以不承擔(dān)或少承擔(dān)后果/責(zé)任，甚至免受愧疚的折磨。道歉成為逃避的方式也會(huì)讓人內(nèi)心有歉疚感，會(huì)否定自己的真實(shí)感受，更凸顯出自己逃避問題的自卑感?？焖俚狼笗?huì)讓人有心理獲益，但同時(shí)也會(huì)挫敗自己積極的自我評價(jià)。題主的問題可能是在委婉的告訴我們他希望勇于承擔(dān)而不是第一時(shí)間掩飾逃避。

3.犯了錯(cuò)誤并非自己意愿，自己也不認(rèn)同全無道理，犯錯(cuò)后道歉使自己失去了申辯和說明的機(jī)會(huì)，心中有遺憾和未盡心意。有時(shí)候人會(huì)下意識的道歉是有些壓抑了的情緒或者需要。表現(xiàn)積極的行為掩飾了被動(dòng)的心理需要。不能充分表達(dá)自己真實(shí)的想法和情感，無法為自己澄清，更無法得到他人理解才是最需要改變的問題。與其說改變一犯錯(cuò)就道歉的毛病不如說是想變得更好的表達(dá)自己，獲得認(rèn)可。

4.對道歉有顧慮。知道自己犯錯(cuò)了，有失誤，也道歉了，但是并不能像道歉時(shí)那么有十足把握或勇氣承擔(dān)所犯錯(cuò)誤的責(zé)任，擔(dān)心道歉成為空洞的說辭，顧慮自己的做法是否恰當(dāng)內(nèi)心因而沖突。雖然主動(dòng)道歉了，若擔(dān)心無法兌現(xiàn)，也會(huì)自責(zé)。

5.無論有錯(cuò)沒錯(cuò)，只要被別人否定、質(zhì)疑就會(huì)道歉。道歉成為自己防御的盾牌，使自己無法和人真正交流溝通。所以，真實(shí)的問題可能是要如何在被質(zhì)疑和否定時(shí)順暢有效的交流溝通。

也許還有其他可能，全都是以己度人，若是情況八九不離十，我也會(huì)建議這樣做：

1.道歉還是很好的，不必犯錯(cuò)了也覺得道歉是繼續(xù)犯錯(cuò)。即使如上所言的情況，承認(rèn)犯錯(cuò)乃至道歉都是一種勇氣可嘉的事。面對錯(cuò)誤不繞行是需要勇氣和力量的。

2.改進(jìn)道歉的語言。用一個(gè)道歉模板來試試：客觀描述現(xiàn)象+對錯(cuò)誤的描述+致歉。舉個(gè)栗子：剛才你說大家聚會(huì)，我馬上說不合適（客觀描述），我沒有想到你考慮了某某的特殊情況（對錯(cuò)誤進(jìn)行描述），對不起，我考慮欠妥。道歉盡量針對具體問題，不要籠統(tǒng)說我錯(cuò)了我改正。

3.道歉的話說在前面，解釋和澄清的話說在后面。舉個(gè)栗子，“我沒聽見你說經(jīng)理要求那句話，沒有不參加的意思，對不起?！?“對不起，我沒聽見你說經(jīng)理要求那句話，沒有不參加的意思?！卑阎虑傅脑捳f在前面更體現(xiàn)出真誠和擔(dān)當(dāng)，更有溫和的力量感。

4.有些錯(cuò)誤會(huì)常犯，道歉解決不了的問題，道歉的話就是表明個(gè)態(tài)度而已。你可以繼續(xù)保留犯錯(cuò)就道歉的問題，也可選擇不想道歉的時(shí)候就不道歉。