長期腸胃不好，身體消瘦，怎么調(diào)理？
我是三級甲等資深藥師，根據(jù)我從事醫(yī)學臨床的經(jīng)驗，讓我來回答這個問題。長期腸胃不好，脾胃虛弱現(xiàn)象在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)，隨著社會工作和生活上的壓力越來越大，很多人會有不良的生活習慣，如暴飲暴食、經(jīng)常不吃早飯、常熬夜等，人們身體會越來越差，從而造成腸胃不好、脾胃虛弱的癥狀，進而會引發(fā)身體各種問題，身體日漸消瘦。
腸胃不好，身體消瘦有效調(diào)理方法：三分治療，七分調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)講“胃乃后天之本”，調(diào)養(yǎng)身體，先從養(yǎng)胃開始。
1.飲食是關(guān)鍵:少食多餐、細嚼慢咽，盡量選用溫潤多汁的食物。
2.胃病患者應忌口。
3.切忌暴飲暴食，三餐應定時定量，服藥時注意服用方法，最好飯后服用，防止刺激胃黏膜。
主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，還可以配點咸菜調(diào)味。這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓已不堪重負的腸胃道休息一下。
此外，我們還可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、白蘿卜、白菜、黃瓜、香菇等。?cè)梭w攝入無機鹽、維生素、膳食纖維豐富，有利于潤腸、通便、排脂減肥，也利于腸道益生菌的生長繁殖。許多水果也有助消化的作用，如山楂、蘋果、橘子、獼猴桃、梅子、菠蘿、木瓜、檸檬、草莓等。烹調(diào)宜盡量采取易消化的方式，如蒸、煮、燉、涼拌等。
中醫(yī)治療按摩穴位為腸胃更健康.
可多做腸胃保健按摩，幫助腸胃恢復正常功能。
中脘穴：位于肚臍上方5指處，用指腹對該穴位進行按壓，如果感到有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳。多按摩此穴具有調(diào)和脾胃、順氣止痛的作用.
中藥可以根據(jù)自己的體質(zhì)吃一些中成藥調(diào)理，比如說，香砂六君子丸，保和丸，健脾丸，人參健脾丸，養(yǎng)胃舒膠囊（顆粒），參苓白術(shù)丸，理中丸，附子理中丸，桂附理中丸， 香砂平胃丸 ，開胃健脾丸 。
香砂養(yǎng)胃丸 功效解讀：溫中和胃適 應 癥：胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠注意事項：胃陰不足或濕熱中阻所致痞滿、胃痛、嘔吐者忌用
附子理中丸
功效解讀：溫中健脾適 應 癥：脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫注意事項：所含附子有毒，不宜過量與久服，孕婦慎用，濕熱泄瀉者忌用
香砂平胃丸 功效解讀：理氣化濕、和胃止痛適 應 癥：濕濁中阻、脾胃不和所致的胃脘疼痛、惡心嘔吐、納呆食少注意事項：脾胃陰虛者忌用
養(yǎng)胃舒膠囊（顆粒） 功效解讀：益氣養(yǎng)陰、健脾和胃、行氣導滯適 應 癥：脾胃氣陰兩虛所致的胃病、胃脘灼熱疼痛、痞脹不適、口干口苦、納少消瘦、手足心熱注意事項：肝胃火盛之吞酸噯腐者慎用 。
開胃健脾丸
功效解讀：健脾和胃適 應 癥：食欲不振、噯氣吞酸、腹脹泄瀉。
保和丸 功效解讀：消食、導滯、和胃適 應 癥：食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食 。
如果能夠按照我的建議去做的話，我相信一會會把腸胃調(diào)理好，身體不再消瘦。
以上是我的建議，請多多關(guān)注從事多年臨床的資深藥師，記得點贊加關(guān)注！謝謝哦~